Питание

4 диетических запеканки: быстро, вкусно и без вреда для фигуры

1. Запеканка из кабачка и овсянки Итого на 100 грамм -119 ккал: Белки- 6Жиры — 4Углеводы — 14 Ингредиенты: • 2 яйца • 200 г кабачка • 60 г овсяных хлопьев • Соль, специи по вкусу Приготовление: Кабачок натереть на крупной терке. Все ингредиенты смешать, оставить на 1 час. Выпекать на 180 градусах 20-25 минут. 2.…
Читать далее

Разбор полетов: стилист оценивает тотальные белые наряды звезд и модников

 Ксения Барбидонская Стилист Для многих это станет открытием, но у белого цвета существуют оттенки. Одним из главных летних трендов признан оттенок белого под названием coconut milk, но этот факт нисколько не ограничивает тебя носить всевозможные оттенки белого. Цвет «кокосовое молоко» имеет мягкую, приглушенную и разбавленную молочную структуру. Он прекрасно смотрится на натуральных фактурных тканях и загорелой коже, отлично подходит для пляжного отдыха в жарких странах. Если ты хочешь…
Читать далее

Читинг: действенный способ обмануть лишний вес

Звонкое словечко «читинг» (англ. сheating) в переводе означает «обман, жульничество». Дезинформировать предлагается собственный организм: теоретики читинга уверены, что если вы перестали худеть, то надо … начать есть! Желательно побольше, причем нередко рекомендуется налегать на совершенно недиетические продукты: пиццу, сдобные булочки, молочные коктейли. «Праздник живота» важно не затягивать дольше 48 часов (основные разновидности читинга резервируют под…
Читать далее

Дробное питание + 2 варианта меню на неделю

Все очень просто: если порции уменьшить в размерах, но при этом «поставлять» в организм калории каждые 2-3 часа, то гормон, вызывающий волчий голод, просто не будет успевать вырабатываться, а значит, калораж каждой порции можно будет удачнее поддерживать. С психологической точки зрения человеку при такой системе спокойнее: он знает, что через 2-3 часа снова поест. питание…
Читать далее

Ягоды годжи для похудения – миф или правда?

Мастхэвом в рационе последних нескольких лет являются ягоды годжи. Они настолько популярны, что только ленивый мог не услышать про них. Статьи и разговоры об их чудесных свойствах для здоровья, сногсшибательном результате для долголетия и фигуры разлетелись по всему интернету. Ягоды годжи — это плоды кустарника рода дереза. Один из видов — дереза обыкновенная — растет…
Читать далее

Домашние рецепты напитков для похудения: Топ-6

Быстрая и безболезненная потеря веса – мечта каждой девушки, которая страдает от лишних килограммов. Совмещая напитки для похудения, здоровую пищу и спорт, со временем ваша фигура приобретет заветные формы и параметры, а стрелки на весах поползут вниз. Как приготовить в домашних условиях такие коктейли, знает не каждый. Существует много рецептов для быстрого снижения веса и…
Читать далее

Лучшие фильмы 2019 года по версии голливудского журнала

В 2019 на экраны вышло много крутых фильмов.  Это были как продолжения легендарных историй, так и совершенно новые картины. Кинокритик американского издания The Hollywood Reporter Тодд Маккарти выбрал 10 самых крутых фильмов 2019 года, которые обязаны посмотреть все. Документальный фильм «Безнадежное дело Хаммаршельда». moscowfilmfestival Датский режиссер Мадс Брюггер и частный детектив из Швеции Гёран Бьёркдаль…
Читать далее

24 фотографии невест До и После макияжа — впечатляющая трансформация

Художник-визажист Арбер Битик создает невероятный макияж для невест. Он регулярно публикует в Instagram фотографии сравнения до и после, чтобы наглядно показать свою работу. В большинстве случаев женщины меняются до неузнаваемости! В день свадьбы хочется выглядеть идеально. На помощь приходят профессионалы. Это доказывает, что профессиональный макияж может творить чудеса. Арбер Битик живет в Косово. В его…
Читать далее

Вода с различными добавками поможет избавиться от лишних килограммов

Вода с медом. Рецепт воды с медом прост. Растворите чайную ложку чистого натурального меда в стакане прохладной воды и выпейте натощак. Регулярное употребление такого напитка по утрам избавит от чувства голода, но при этом обогатит организм питательными веществами и наполнит энергией. Вода с уксусом. Разведите 1 ч. л. яблочного уксуса в стакане холодной воды и…
Читать далее

Яблоко: калорийность зеленого, красного, голден, сушеного на 100 грамм

  Калорийность свежего яблока: 50 ккал** среднее значение на 100 г, зависит от сорта и уровня спелости Яблоки – полезные плоды, насыщенные микроэлементами и витаминами. Благодаря низкому показателю энергетической ценности их можно употреблять во время даже самой строгой диеты. Питательная ценность яблок Яблоки входят в список продуктов, которые обладают «отрицательной» калорийностью. При переваривании плодов организм затрачивает…
Читать далее

ПЕРЕДЗВОНІТЬ МЕНІ
+
Передзвоніть мені!