Делаем супер животик

Как заниматься

Поставь таймер на 7 минут и проходи упражнения по очереди круг за кругом – пока не выйдет время.

1. «Складной ножик»

Делай: 15 повторов

2. Планка с касанием стопы

Делай: по 8 повторов на каждую сторону

3. Разножка в планке

Делай: 15 повторов

4. Скалолаз

Делай: по 20 повторов на каждую сторону


Источник: sportandiet.ru

ПЕРЕДЗВОНІТЬ МЕНІ
+
Передзвоніть мені!